Ausführliche Anleitung
Alle Kräuter mischen. Die Kräuter werden in einen Topf (am besten aus Ton, Emaille oder Edelstahl) mit ausreichend kaltem Wasser gegeben, so dass sie gut bedeckt sind, und mindestens 20 Minuten lang eingeweicht. Noch besser ist es, die Zutaten über Nacht einzuweichen. Anschließend werden sie im Einweichwasser zum Kochen gebracht und 20 Minuten, zugedeckt und auf kleiner Flamme geköchelt. Wenn während des Einweichens oder Köchelns alles Wasser aufgesogen wird, muss rechtzeitig vor dem Anbrennen genügend Wasser nachgegossen werden.
Nachdem Kochen die Kräuter abseihen und die Flüssigkeit aufbewahren. Erneut Wasser auf die Kräuter gießen und noch einmal 20 Minuten köcheln lassen. Abseihen und anschließend beide Flüssigkeiten miteinander vermischen. Die gesamte Wassermenge sollte so gewählt werden, dass die erhaltene Teemenge für die Einnahmezeit ausreicht - pro Tag also zirka 300 ml. Die Elixiere dürfen auch verdünnt werden.
Die Kräuter können auf einmal zubereitet werden oder jeden Tag frisch. Die erste Methode spart Zeit. Die zweite ist wirkungsvoller, sinnlicher und ritueller - wie das Kochen einer frischen Mahlzeit.